1. 练扑克牌会长手指吗？

简短回答：不会让你的手指变“长”，但会让你的手指变得更灵活、有力和协调。

详细解释：

* 生理结构上： 成年人的指骨长度是长度是固定的，就像你的身高一样，通过后天练习无法改变。练习扑克牌不能让你的骨骼变长。

* 功能上（这才是关键）：

* 增强灵活性： 像花式切牌、开扇、展牌等动作，需要手指各个关节非常灵巧地配合。长期练习会大大提升你手指的灵活度和独立运动能力。

* 增强力量与控制力： 精准地弹出一张牌、稳定地握住一整副牌并进行复杂操作，都需要手指小肌肉群的力量和精细的控制能力。这和钢琴家、吉他手通过练习来增强手指机能是一个道理。

* 改善协调性： 你的双手、十指需要高度协调才能完成流畅的花式动作。这会极大地锻炼你的大脑与手部配合的神经通路。

结论： 练习扑克牌虽然不能让你拥有更“修长”的指骨，但通过锻炼手指的肌肉、肌腱和神经控制，可以让你的手指看起来更敏捷、更有力，完成各种不可思议的动作，从而在观感上给人一种“这双手很厉害”的感觉。

2. 练“扑克脸”

简短回答：是的，“扑克脸”绝对是可以通过刻意练习来掌握的。

详细解释：

“扑克脸”是指在玩扑克牌时，无论拿到好牌还是坏牌，都保持面无表情，不让对手通过你的表情看穿你底牌的行为。这已经演变成一个通用词汇，指在任何情况下都能隐藏自己真实情绪的能力。

如何练习“扑克脸”：

1. 自我觉察： 你需要了解自己紧张、兴奋或失望时的微表情和小动作。例如：

* 拿到好牌时是否会不自觉地挑眉、瞳孔放大？

* 拿到坏牌时是否会抿嘴、叹气、摸鼻子或摆弄筹码？

* 紧张时脚是否会不停抖动？

你可以对着镜子练习，或者录下自己模拟打牌时的样子来观察。

2. 控制呼吸： 情绪波动往往伴随着呼吸的变化。保持深长、平稳的呼吸是维持面部淡定的生理基础。深呼吸可以帮助你冷静下来。

3. 固化一个中性表情： 为自己设计一个最自然、最放松的中性表情。可以是略带微笑，也可以是纯粹的平静。在整场游戏中，无论发生什么，都努力维持这个表情。

4. 管理肢体语言： “扑克脸”不仅仅是脸，还包括整个身体。避免突然的、大幅度的动作。保持坐姿稳定，手势一致且缓慢。

5. 刻意练习： 在和朋友娱乐时，就可以就可以有意识地练习。把注意力集中在控制表情和动作上，而不仅仅是输赢。

6. 心理建设： 从根本上讲，扑克脸是内心平静的外在表现。通过冥想、正念等练习等练习，可以更好地管理情绪，做到真正的“喜怒不形于色”。

总结一下：

* 练扑克牌（花式） → 主要锻炼你的手指灵活性和身体协调性。

* 练“扑克脸” → 主要锻炼你的情绪管理和心理素质。

一个是手上功夫，一个是脸上（和心理）功夫。一个优秀的扑克玩家，通常两者都会刻苦练习。